Nach einem kurzen Intermezzo mit deutlich wechselhafterem Wetter und kühleren Temperaturen bekommen wir ab heute die Auswirkungen einer nahenden Warmfront zu spüren. Gibt es heute Temperaturen meist um die 25 Grad C, steigen die Höchstwerte morgen verbreitet wieder auf Werte um die 30 Grad.

Dieser Übergang von einer Wetterlage zur nächsten ist sehr belastend. Insbesondere der Übergang zu heißem Wetter ist mit zahlreichen Wirkungen auf den Menschen verbunden.

Zum einen nimmt die Schlafqualität deutlich ab, wodurch auch die Erholungsfunktion deutlich sinkt. Vor allem wenn der Temperaturwechseltag mit Schwüle verbunden ist, sinken auch die Reaktionsgeschwindigkeit und Konzentrationsfähigkeit erheblich. Dies zeigt sich beispielsweise dadurch, dass die Zahl der Verkehrsunfälle an solchen Tagen signifikant ansteigt.

Auch Herz- / Kreislaufpatienten sind durch die veränderte Blutdruckregulation einem erhöhten Risiko ausgesetzt.

Was können Sie tun?

Duschen Sie abwechselnd: Mal warm, mal kalt. Morgens nach dem Aufstehen ist die Warm-Kalt-Dusche besonders effektiv.

Temperaturwechsel sorgen für eine Belebung des müden Kreislaufes (bitte nicht bei Bluthochdruck oder Kreislaufproblemen anwenden). Die Müdigkeit verfliegt dann schnell.