Die Hochzeiten von Schnupfen, Husten und Heiserkeit stehen uns zwar noch bevor, doch nach einer Woche, die hochsommerlich begann und fast schon herbstlich ausklingt, kommt man auch schon mal Mitte August ins Räuspern.

Doch wie ensteht Heiserkeit eigentlich? Und wie lässt sich effektiv gegen den Frosch im Hals vorgehen?

Die Ursachen von Heiserkeit sind extrem zahlreich. Sie tritt unter anderem etwa nach einer Überbelastung der Stimmbänder (etwa bei Sängern), in erster Linie aber zusammen mit Infektionen auf.

Gerade im Herbst und Winter ist Heiserkeit häufiges Symptom einer Erkältungs- oder Grippeerkrankung, die zusätzlich dann noch mit Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen einhergehen kann.

Eine durch Grippe oder Erkältung verursachte Heiserkeit kann mit unterschiedlichen Hausmitteln behandelt werden. Ein wenig müsst Ihr aber auch selbst für eine Linderung beisteuern: Höchstes Gebot bei Heiserkeit ist nämlich die strikte Schonung der Stimmbänder. Bedeutet für alle Quasselstrippen und Schreihälse: Möglichst wenig und leise sprechen!

Heiße und je nach Geschmack mit etwas Honig gesüßte Kräutertees sind eine Wohltat für den Rachenraum. Auch ein selbstgemachter Salbeitee, der nach dem Durchziehen allerdings zum Gurgeln statt zum Trinken verwendet werden sollte, verspricht in vielen Fällen Linderung.

Gönnt Euch in Zeiten der Heiserkeit zudem zusätzlich auch mal ein heißes Bad. Spezielle Erkältungsbäder auf Eukalyptus- oder Kamillenbasis können in Sachen Heiserkeit Wunder wirken.

Einen ausgetrockneten Hals gilt es bei einer Heiserkeit zu vermeiden. Helfen können dabei etwa Halspastillen oder -bonbons (z. B. Salmiak).

Trockene Raumluft sollte mit Luftbefeuchtern der Garaus gemacht werden - alternativ bieten sich auch feuchte Handtücher an, die Ihr über die Heizkörper legt.

Der Aufenthalt in verrauchten Gebäuden (auch wenn es hiervon nur noch wenige in Deutschland gibt) sollte tabu sein; ebenso wie natürlich auch aktives Rauchen.

Ihr seht: Gegen Heiserkeit sind viele Kräuter gewachsen. Nach meist kurzer Zeit verschwindet die "Sprachlosigkeit"  wieder genauso schnell wie sie gekommen ist. Bei einer länger als zwei Wochen anhaltenden Heiserkeit solltet Ihr jedoch ärztlichen Rat einholen.