Wenn die Nase nicht mehr aufhören möchte zu laufen und der Hals kratzt und schmerzt, ist es meistens schon zu spät. Damit es gar nicht erst dazu kommt, haben wir ein paar hilfreiche Tipps zur Vorbeugung für Sie zusammengestellt:

1. Händewaschen. Hände einfach häufig mit normaler Seife und Wasser waschen. 20 bis 30 Sekunden reichen aus, um Viren effektiv zu vertreiben. Außerdem sollte man die Hände (falls möglich) vom Gesicht fernhalten.

2. Trinken. Viel trinken kann helfen Schleim zu lösen.

3. Abhärten. Um den Körper abzuhärten und ihn so weniger empfindlich für Infekte zu machen, sind Wechselduschen, Saunagänge und Kneippmaßnahmen eine gute Wahl.

4. Lüften. Nasse Tücher auf der Heizung sowie Pflanzen im Raum und regel­mäßiges Lüften befeuchten die Raum­luft. Heizungs­luft trocknet die Schleimhäute aus und macht sie anfäl­liger für Viren.

Wir wünschen eine gesunde Weihnachtszeit!