Zumindest ein wenig Sonne bescherten uns die ersten Novembertage. Mit "Friede, Freude, Sonnenschein" ist pünktlich zu Beginn der zweiten Wochenhälfte aber Schluss, Schmuddelwetter erhält wieder Einzug im Land.

Das bedeutet der Tiefdruckeinfluss für Ihren Körper!

Tiefdruckwetter im Winter

Tagelang hält sich ein meist grauer Himmel. Die Sonne scheint sehr selten bei dieser Wetterlage; wenn sie scheint, dann meist überraschend.

Wetterwirkung

Es ist eine Wetterlage, die sehr erkältungsträchtig ist. Es ist nasskalt und immer wieder fällt Regen, Schneeregen oder Schnee.

Psychisch ist die Wetterlage ebenfalls belastend, denn es gibt kaum Sonne. Häufig steht man in der Dunkelheit auf, in der Mittagspause ist es ebenfalls grau verhangen. Kommt man nach Hause ist es fast schon wieder dunkel.

Auf was Sie achten müssen

Es ist einer der Wetterlagen, bei denen man morgens kaum aus dem Bett kommt. Man fühlt sich schlapp. Von den „Nebenwirkungen“ dieser Wetterlage sind sehr viele Menschen betroffen. Ganz anders sieht es aber bei einer chronischen Müdigkeit aus. Die ist dann zu vermuten, wenn man über Monate nur unter größten Anstrengungen seine Tagesaufgaben erledigen kann. Es müssen allerdings andere Krankheiten ausgeschlossen werden.

In diesen grauen Tagen leidet die Psyche ganz erheblich.  Kommen dann noch schlechte Nachrichten hinzu, kann man sich lust- und antriebslos fühlen.

Was können Sie tun?

Sieht es nach einer längeren nasskalten Schlechtwetterperiode aus und sind die Akkus restlos aufgebraucht, dann gehen Sie doch einfach mal an die frische Luft. Selbst ein kurzer Urlaub von 2-3 Tagen (z. B. ein Wochenende in einer anderen Stadt), oder gar eine Woche im sonnigeren Süden,  können jetzt Wunder bewirken.

Kann die Flucht aus dem Alltag per Flugzeug nicht angetreten werden, dann sollte wirklich jede Minute Sonnenlicht ausgenutzt werden – gehen Sie zudem in die Sauna um Wärme zu tanken und unternehmen Sie viel.

Halten die Probleme längere Zeit an, oder ist man zu gar keiner Entscheidung mehr fähig, handelt es sich wahrscheinlich um eine echte Depression. Diese muss ärztlich behandelt werden.

Der Müdigkeit können Sie wie folgt entfliehen: An die frische Luft gehen und sich der Witterung aussetzen. Frische Luft über 1-2 Stunden wirkt Wunder. Zudem sind Entspannungstechniken und ein perfekte Vitaminversorgung Pflicht.

Die chronische Müdigkeit rührt wahrscheinlich von einem belasteten Immunsystem her. Besonders jüngere Menschen in einem Alter unter 40 Jahre sind betroffen. Schlechte Ernährung, Stress und familiäre Probleme könnten ein Auslöser sein.

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