Wenig Sonne, niedrige Temperaturen sowie örtlicher Regen, Schneeregen oder Schnee - die perfekten Zutaten für winterliches Schmuddelwetter.

Die nass-kalte Wetterlage ist äußerst erkältungsträchtig. Doch auch im Kopf müssen wir uns nun auf Belastungen einstellen: Schlechte Laune, depressive Verstimmungen oder sogar chronische Müdigkeit - der Lichtmangel schlägt vielen auf's Gemüt.

Sehr viele Menschen sind von den Negativfolgen des Schmuddelwetters betroffen. Wer aus dem "Loch" hinaus will, muss Taten sprechen lassen. Kündigt sich eine nasskalte Schlechtwetterperiode an und sind die Akkus restlos aufgebraucht, ist der tägliche Gang an die frische Luft Pflicht - auch bei schlechtem Wetter! Eine Stunde am Tag ist völlig ausreichend. Sie werden sehen: Die Müdigkeit wird den Rückzug antreten.

Bringen Sie sich auf andere Gedanken. Planen Sie an den Wochenenden Ausflüge mit Ihren Liebsten. Sie wollen zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen? Ein Saunagang mit dem besten Freund / Freundin tut nicht nur der Seele sondern auch dem kältegeplagten Körper gut!

Wer dann noch auf gesundes und vitaminreiche Ernährung Wert legt, kann selbst an dunklen und nassen Tagen kein Wässerchen trüben.