Windig, grau und nass - so zeigte sich diese Woche vor allem im Norden und Westen Deutschlands. Dort, wo sich die Sonne in den letzten Tagen komplett rar gemacht hat, sollte das meist nicht mehr ganz so graue Wetter am kommenden Wochenende genutzt werden.

Gerade in der dunklen Jahreszeit verlangt unser Körper nach Vitamin D - einem lebenswichtigen Vitamin, welches nur mit der Hilfe der Sonne, genauer der UV-Strahlung, ausreichend in unserer Haut gebildet werden kann.

Ein Vitamin-D-Mangel über Jahre hinweg kann sich unter anderem negativ auf unsere Knochen(stärke) auswirken; vor allem wenn dazu noch genetische Faktoren mitspielen. Ein Mangel an Vitamin D führt nämlich dazu, dass unsere Darmschleimhaut nur schlecht das für die Knochen so wichtige Kalzium aufnehmen kann.

Da unser Körper das Vitamin nur zwei bis höchstens drei Monate speichern kann, müssen wir also stetig vorsorgen - und uns so für Herbst und Winter rüsten.

Worauf warten Sie also noch? Der Gang ins Freie lädt nicht nur die Vitamin-D-Akkus wieder auf sondern versorgt auch unser Gehirn mit frischem Sauerstoff, bringt den Kreislauf in Schwung und verringert die Gefahr, an einer sogenannten Saisonal Abhängigen Depression (SAD) zu erkranken!

Hier geht es zu unserem aktuellen Biowetter!